文：曾維燊 圖：美聯社 倫敦大學學院（University College London）最新研究揭示，若運動方式能配合個人性格，不但能增強體能與減重成效，亦能顯著降低壓力，令運動變得更有動機、更可持續。研究已於本月7日發表於《Frontiers in Psychology》。 該項實驗為期八星期，共招募86名背景與體能水平各異的志願者，分成兩組：一組25人按計劃在家進行結合單車與肌力訓練，另一組 ...
