大家聽過意識呼吸(Conscious connected breathwork)嗎?意識呼吸,有時也被稱為意識連接的呼吸工作,是一種深度的個人療愈和自我探索過程。 這種呼吸技巧涉及到有意識地連接呼吸的吸氣和呼氣階段,且不留停頓,形成一個持續的循環,透過這種方式,呼吸變得更深、更完整,能夠觸及我們的身體和心靈的深處。 具體來說,意識連接的呼吸工作可以幫助您釋放緊張和壓力,讓您更深入地與自己的身體和情 ...