本報記者陳程威三藩市報道
安樂居（On Lok）醫療總監吳慧玲醫生（Dr. Jessica Eng）與長者分享糖尿病的相關知識及預防措施。她指出，糖尿病不僅影響血糖控制，長期不管理可能造成心臟病、腎臟疾病及神經損傷等併發症，提醒長者應關注生活習慣並定期檢測血糖。
吳醫生表示，糖尿病主要分為一型、二型及妊娠糖尿病，其中二型糖尿病在長者社區最為常見，主要與年齡增長、體重增加、運動不足及代謝症候群有關。「隨著年齡增長，身體胰島素分泌及利用效率下降，加上不良飲食與缺乏運動，容易導致血糖升高。」
在談及預防措施時，吳醫生強調，均衡飲食、規律運動、維持健康體重及充足睡眠是關鍵。 她建議長者多攝取蔬菜、水果、全穀類及優質蛋白，減少高糖、高脂食物，並保持每日活動量。 她並提醒，家庭病史也是重要風險因素，有家族糖尿病史者應更早開始健康管理與定期檢測。
對於市面上流行的生酮飲食（keto diet）逆轉糖尿病的說法，吳醫生表示，部分研究顯示低碳飲食可短期改善血糖控制，但長期效果仍需更多證據，「最穩妥的方法仍是均衡飲食與規律運動，並配合醫師監測與治療」。
安樂居期望讓社區長者更了解糖尿病的成因、風險與預防方式，提升健康管理意識，並鼓勵民眾善用安樂居的醫療資源，降低慢性病併發症風險。
超過一半的安樂居主診醫師擁有老年醫學的高級培訓，在美國類似的醫療機構首屈一指。他們曾在耶魯大學（Yale）、加州大學三藩市分校（UCSF）、史丹福大學（Stanford）、約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins）和布朗大學（Brown）等全美頂尖學府接受醫學培訓。
對安樂居所提供的家居護理、醫療、送餐、接送或物理治療等服務有興趣的民眾，可致電華語專線1-866-211-1578 TTY：711 查詢詳情。
吳慧玲醫生（Jessica Eng, MD）
安樂居醫療總監
畢業於哈佛大學及波士頓大學
