你為什麽會被傷害？
什麽樣的人容易陷入隱性情感虐待？
只要你與自戀型人格、反社會人格、精神病態者進入有毒的親密關係，隱性虐待就一定會長期存在於你們的日常生活里。這些心理折磨看起來是一件又一件不足一提的小事，但把這一個又一個小點全部拼湊在一起來看，你會看到一副施虐者不斷在關系中壓榨你的完整圖案。那麽什麽樣的人更容易陷入這類有毒關系呢？我們給大家總結了幸存者的四個典型特征。
1. 適應能力強
在進入一段情感虐待關係之前，受害者常常會被形容為容易相處、性格開朗、能夠很好的面對挫折、自我修覆能力強。當在有毒關係中經歷極大的壓力時，常常會用這個性格優勢幫助自己恢覆“元氣”。而這一點恰恰是有毒人格最喜歡的，因為每次被進行情緒吸血後，幸存者都能夠自我修覆繼續提供能量供給。
大眾群體經常對受害者有認知錯誤，認為這類人常常是缺乏獨立性、需要被幫助、情感上依賴他人。一旦離開有毒人格，他們就無法生活，這種認識是完全錯誤的。受害者從未想過會進入有毒關系，他們在人格和需求上的改變是被有毒的環境所影響的。
2. 共情能力強
共情是一種非常積極、陽光、美好的人格特質，帶著豐富的同理心，對他人的遭遇報以同情和理解。然而高共情者如果缺乏一定的邊界意識，過度使用投射的心理機制，就非常容易被有毒人格拉扯進情感虐待關係中。他們編造的悲慘過去、他們以身體不舒服等借口試圖掩蓋自己犯下的錯誤，都會被高共情者原諒。
3. CODEPENDENCY共生依賴
這是一種不健康的親密關系依戀模式，彼此之間相互拖累相互依賴，形成了CODEPENDENCY這種不健康的共生依賴關係。非常典型的就是BPD(邊緣型人格）和NPD（自戀型人格）相互折磨糾纏不清的情感關系。雙方都是需要強烈的情感刺激的人格，都存在理想化狀態，然而BPD強烈的不安全感表現在無法離開施虐者，NPD強烈的不安全感表現在不斷進行情感虐待。
4. 自我反省能力強
我們在絕大多數受害者身上都看到了自我反省和自我改變的意願，經常都會審視自己和批判自己身上一些不好的行為。而這個特點恰恰會被有毒人格所利用，他們會進行心理操縱，把錯誤都歸咎到對方身上，光是這些指控就會深深地刺傷受害者。要求他們反思自己的問題，反思他們是否太敏感。這種方式很巧妙地轉移了注意力，忽略了實際上犯錯的是那個有毒的人。
以上這四個典型特征，除了CODEPENDENCY共生依賴是屬於不健康的依戀模式外，其余特征都是非常正面、非常美好的品質，尤其是高共情是一種難得的天賦。然而有毒的環境會讓這些品質反而成了被利用的工具。
我們如何來正確解讀隱性情感虐待呢？想要正確認識隱性虐待行為，關鍵在於轉變視角，不同的視角會對同一個行為有不同的解讀。當一個有毒的人對你用冷暴力進行懲罰時，你可能會覺得他只是不想激化矛盾只是想冷靜片刻，當他對你反覆質問和誰在一起在做什麽以達到孤立控制你的時候，你可能會覺得他只是由於缺愛或者曾經被傷害而變得沒有安全感。
那麽對受害者來說我們如何判斷到底哪個角度是正確的，你只需要問自己一個問題：當同樣的情況發生在我的身上時，我會不會用這種方式對待他人？如果答案是否定的，那麽別懷疑，他的行為就是故意的情感虐待。
走向康復的第一步是意識到自己正處在情感虐待關係中，你的美好品質會成為有毒人格的毒品供給，守住你的邊界很重要。
作者簡介
張靖(網絡名：Miss Jing )，浙江大學雙學士學位、留英碩士，SWSU高級應用心理學博士在讀。自主編撰多個心理學課程。專注於研究情感虐待療愈、原生家庭創傷修覆，致力於增長女性智慧、推動女性成長。
