最近在社交網站看到高慧然小姐一篇關於運動的貼文，有點感受。
首先，很喜歡高小姐長時間鼓勵讀者做運動，運動和健康的關係毋須贅述，困難的是怎樣把它變成習慣，高小姐列出的頭三點是找自己喜歡的運動、享受和找個伴，最後是我今天和大家談談的「方便」。
人是很有趣的動物，不容易改變行為，每天乘搭哪一卡港鐵、每次開會坐甚麼位置、每天刷牙由哪一個位置開始等都有「定律」，要改變總是有點不自然和難以持續，除了決心，改變的方便程度亦帶有主宰性。
在「沙士」前我們普遍不著重潔手，非典疫情期間我在廣華醫院和東華三院黃大仙醫院工作，推動「洗手」是防疫重中之重的策略，當然有廣泛地使用傳統的執行方式，例如指引、培訓、推廣、稽核等，但我強調由於我們需要改變人的習慣，最重要的還是「方便」。
在病房，每個病區都基本上設有洗手盆，但病房以外又怎樣？苦口婆心或聲嘶力竭的呼籲，效果遠不及一個「就手」的洗手盆，所以我堅持在「必經之路」設置額外洗手盆，其中醫院的出入口更需要「駐重兵」，結果與我所料，大部分人經過洗手盆是會「順手」洗手的。
怎樣用「方便」去推動運動？商界的頭腦最活，所以「724」運作的健身房如雨後春筍，而政府亦蠻不錯，各區的海濱長廊是德政中的德政，單是步行已是很好的運動，而房屋局剛推出的「幸福設計」概要，第一冊指引便正是「活力健康」！香港有一半人口住在公屋，期待街坊天天「順手」做運動！
