方便.順手

最近在社交網站看到高慧然小姐一篇關於運動的貼文,有點感受。

  首先,很喜歡高小姐長時間鼓勵讀者做運動,運動和健康的關係毋須贅述,困難的是怎樣把它變成習慣,高小姐列出的頭三點是找自己喜歡的運動、享受和找個伴,最後是我今天和大家談談的「方便」。

  人是很有趣的動物,不容易改變行為,每天乘搭哪一卡港鐵、每次開會坐甚麼位置、每天刷牙由哪一個位置開始等都有「定律」,要改變總是有點不自然和難以持續,除了決心,改變的方便程度亦帶有主宰性。

  在「沙士」前我們普遍不著重潔手,非典疫情期間我在廣華醫院和東華三院黃大仙醫院工作,推動「洗手」是防疫重中之重的策略,當然有廣泛地使用傳統的執行方式,例如指引、培訓、推廣、稽核等,但我強調由於我們需要改變人的習慣,最重要的還是「方便」。

  在病房,每個病區都基本上設有洗手盆,但病房以外又怎樣?苦口婆心或聲嘶力竭的呼籲,效果遠不及一個「就手」的洗手盆,所以我堅持在「必經之路」設置額外洗手盆,其中醫院的出入口更需要「駐重兵」,結果與我所料,大部分人經過洗手盆是會「順手」洗手的。

  怎樣用「方便」去推動運動?商界的頭腦最活,所以「724」運作的健身房如雨後春筍,而政府亦蠻不錯,各區的海濱長廊是德政中的德政,單是步行已是很好的運動,而房屋局剛推出的「幸福設計」概要,第一冊指引便正是「活力健康」!香港有一半人口住在公屋,期待街坊天天「順手」做運動!

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