梁美寶
在這個講求效率的時代，「快」彷彿成為衡量成功的標準。然而，在不斷追趕速度的同時，有沒有曾停下腳步，傾聽自己的心聲？最近有研究指出，香港有超過六成在職人士正面對工作壓力困擾，四成Z世代員工曾因心理健康問題需要休假。這些數字不單是統計資料，更反映了我們的日常。要變得多成功、跑得多快，或許我們更需要學會：在忙碌節奏中，與自己和平相處。
後疫情時代有個令人欣慰的轉變：大家對身心健康的關注度顯著提升。適逢6月14日是「全球健康日」，公司特別籌辦了首場Henderson Wellness活動，主題為《墊上嬋柔\xae》。這項融合瑜伽、太極、游泳和體操精髓的新興療癒運動，近年獲得一眾女星如Lady Gaga、孫藝珍及彭羚等推崇，帶起全球熱潮。
活動邀請了香港舞蹈團的專業導師帶領，讓參加者配合著對應的呼吸法，進行一連串的伸展動作，延展被擠壓的肌肉與關節，讓身心展開對話。第一課有一班年輕同事浩浩蕩蕩到達現場，其中佔少數的幾位男同事帶點靦腆，看著他們從起初的拘謹，到逐漸沉浸於呼吸和動作中，重新找回與自己身體的連結。活動完結後，一位男同事問：「幾時再搞？」然後是一連串他如何享受剛才活動過程，和有關工作的其他話題，與他剛到達時明顯精神了不少。
現在很多企業都將健康文化由福利層面伸延至企業核心價值的重要一環，展示企業重視員工的身心靈。
真正的效率，是來自於身心和諧。在全力以赴拼搏的同時，也不忘深呼吸，善待自己的身心靈。例如我每星期六最期待跟教練打羽毛球及上Pilates，又或者去個慢活旅行，然後再精神抖擻地投入工作。
