耳鳴這種毛病除了會影響聽力，還可能引致失眠或睡眠質素變差、甚至影響心理健康。有聽力專家警告稱，不少人可能習慣用棉花棒戳耳朵，然而，他們忽略了的是，這動作可能會傷害耳膜，甚至引發耳鳴。
專家表示，小棍子往往會將耳垢推入耳道，壓迫耳膜並堵塞耳道，最終可能引發耳鳴。
《每日郵報》報道稱，耳鳴影響英國多達一千萬人，患者會頻繁聽到像鈴聲、咔噠聲、脈動聲、嗡嗡聲等不尋常的聲音。根據耳鳴專家麥加斯介紹，英國約有50萬人患有嚴重耳鳴，甚至使人無法工作和失眠。
據指，在更嚴重情況下，耳鳴還可能會導致憂鬱、酗酒、甚至自殺。
麥加斯本身是耳鳴護理診所的老闆，他在耳鳴宣傳週活動中提到人們一些可能無意中損害聽力的常見方式。他說：「棉籤很危險。它們的設計並不是為了讓人們在看不清耳朵的情況下，盲目地戳自己的耳朵。」
「你可能會弄出一些耳垢，但同時會把更多的耳垢推入耳膜。」
「無論花多少錢，都應去看專業人士。從長遠來看，這比耳朵或聽力遭受不必要的損害要便宜得多。」
來自愛爾蘭德羅赫達的布倫丹是麥加斯的病人，他患有慢性耳鳴，一種類似於非常響的狗哨(專用來訓練狗的工具)聲音，持續不斷困擾他。這種狀況影響了布倫丹的日常聽力，並導致他出現憂鬱症，為此他被醫生開了抗憂鬱藥和安眠藥。
麥加斯對布倫丹的治療包括一種透過神經聽覺刺激來實現安靜的療法。這是一種新型方法，使用白噪音設備教導患者「調出」耳朵裡的惱人聲音。
布倫丹的治療改變了他的生活，現在他感覺「與生活、朋友和家人重新建立了聯繫」。
布倫丹說：「我現在可以聽到並享受日常的聲音，例如樹葉沙沙作響、電視機播放的聲音和電話鈴聲。」
尋求刺激的人也面臨風險，因為水上運動時水的壓力可能會損壞甚至刺穿耳膜，導致耳鳴。
麥加斯還建議，當飛機乘客在飛行過程中感到耳朵堵塞時，可以透過打哈欠和吞嚥來「疏通」耳朵。
音樂會上的喧鬧音樂是另一個罪魁禍首，麥加斯敦促音樂愛好者在欣賞自己喜歡的樂隊時遠離揚聲器。他也建議不要使用耳機來掩蓋環境噪音，因為超過建議音量的音樂會損害耳膜。
