女性荷爾蒙的改變與健康息息相關。記者近期訪問了安樂居的助理醫療總監白幹榮醫生，讓他談談有關女性荷爾蒙的改變，以及需要注意的事項。
白幹榮醫生介紹到，荷爾蒙即是我們的內分泌。我們的細胞會分泌這種特殊的物質到血液中，影響身體不同的細胞及基因的運作、新陳代謝等，對人體而言非常重要。雌性荷爾蒙的分泌幫助女性從女孩轉變為女人，包括胸部發育、子宮和卵巢的成熟等。同時，當女性到49歲左右進入更年期時，卵巢分泌的雌性荷爾蒙會直線減少很多，甚至沒有，月經也會受到影響，開始不規律直至停經。而由於雌性荷爾蒙的大幅減少，對女性的肌肉、骨骼、心臟、新陳代謝等都會有很大的影響。他介紹到，當雌性荷爾蒙減少時，身體對鈣的吸收能力會隨之減少，骨質流失量增大，導致更容易骨質疏鬆等。
荷爾蒙除了影響身體以外，對心理也會產生一定影響。比如女性到了更年期，由於雌性荷爾蒙分泌的減少，會變得情緒不穩定、易怒等。更年期還會影響睡眠，讓女性很難進入熟睡。而由於睡眠質量的變差，也會進一步影響人的情緒。同時，還有可能影響記憶力、智力退化等。
他介紹到，市面上有一些調整荷爾蒙的藥物，但並不是每個人都需要吃。若女性在更年期期間情緒暴躁嚴重、睡眠嚴重受影響等，需要與主治醫師討論過並按照建議服藥。
其次，白幹榮醫生強調，飲食和運動對女性而言同樣重要。他建議女性在更年期適當做一些如散步、爬山、踩單車等運動，太過激烈的運動或許會加重骨質疏鬆等問題。飲食而言，建議遵循少鹽、少油、少糖的低脂飲食，會對心臟等器官有好處。
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記者洪郁欣報道
