正常脊椎從側面看有3個彎的曲線，當曲線變形，外觀產生改變，亦影響健康。正常脊椎包括7節頸椎、12節胸椎及5節腰椎，共24節脊椎骨再加上骶骨和骨盆所組成，側面來看，正常應為頸椎向前突、胸椎向後突、腰椎呈現前突的3曲線。而駝背就是胸椎彎曲（後突）的幅度過大，可以發生在任何年齡，孩子當中，也有不少駝背問題，當然駝背的突彎幅度隨著年齡更明顯。
雖然駝背主要發生在胸椎，但人體為了維持身體重心和姿勢的平衡，頸部、肩膊、腰椎及骨盆的相對位置和彎度便有相關的體態變化和改變，姿勢改變包括肩膊前傾、背部明顯後突、頭部前伸，腰部過份向前突（彎）。
危害除了影響外觀，讓人顯得沒精神、不自信，影響氣質，亦導致肌肉失衡，協調性不力，前側肌肉（胸大肌）過緊，後側肌肉（背部肌群）過弱。內部變化包括椎間盤的壓力增加，脊椎周圍肌肉及韌帶的負荷力更受到不良的影響，時間過長，勞損磨損的退化疼痛問題便出現，例如頸前傾會引發肩頸不適疼痛，肩關節受限例如肩周炎，頸腰過彎會產生頸腰椎病包括椎間盤問題等。前胸受壓胸肌過緊也可能影響心肺功能而降低運動表現。
如果不是先天性骨椎畸型結構問題，只是因脊椎不對稱的受力而產生的後天性姿勢性駝背問題，多數是由於長期不良姿勢、肌肉失衡或缺乏核心力量所導致，姿勢不良包括久坐的電腦工作，孩子過重的書包，年輕人過重的背囊等等。
所以治療方面，首先要分析這個寒背駝背是先天或是後天，結構問題或是姿勢問題，如果只是以上後天的姿勢問題，除了診所治療外，背囊久坐等的生活處理是基本，針對性的運動治療方案便是重點。
首先要放鬆前側肌肉，恢復脊柱正常排列，例如門框拉伸，頸部伸展，椅上伸懶腰。同時加強背部肌群，例如掌上壓，平板支撐，握手在背後向上抬起等，建議拉筋天天每小時也要進行其中一組，晚上配合肌肉訓練，每次15至20分鐘。郭志堅
