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陳嘉佳(細細粒)自約滿TVB後轉戰內地擔任「吃播主」,最誇張試過每日直播7個鐘不停食,導致體重高峰期達286磅!細細粒去年開始積極減肥,透過四大減肥法,加上中醫針炙,至今減逾150磅,日前細細粒大晒汗與淚的成果,分享近照露鎖骨及香肩,看來減肥成功自信心大增。
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細細粒騷迷人銷骨與香肩︰
「細細粒」陳嘉佳未減肥前走可愛路線。
![「細細粒」近年在內地吃播界吃出名堂。 「細細粒」近年在內地吃播界吃出名堂。 ](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/256cc1916f493579348a3aae1887be75/2023-01/SAI24.jpg)
「細細粒」近年在內地吃播界吃出名堂。
![「細細粒」陳嘉佳體重高峰時有286磅,腰圍達43吋。 「細細粒」陳嘉佳體重高峰時有286磅,腰圍達43吋。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0596961665f4fc79307bd6b7715ac079/2024-05/Screenshot_20240315_050657_com_hk01_news_app.jpg)
「細細粒」陳嘉佳體重高峰時有286磅,腰圍達43吋。
![「細細粒」為了照顧媽媽決心減肥。 「細細粒」為了照顧媽媽決心減肥。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/29493d6780414a1b7728ad6add9c1c46/2024-05/FB_IMG_1716232765686.jpg)
「細細粒」為了照顧媽媽決心減肥。
![「細細粒」試過食減肥藥,又試過坊間的5日、7日、14日等不同減肥法,對她全部沒作用,直言食藥後有很多副作用,形容「食完之後個人黐線」。 「細細粒」試過食減肥藥,又試過坊間的5日、7日、14日等不同減肥法,對她全部沒作用,直言食藥後有很多副作用,形容「食完之後個人黐線」。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/106aa5469843d3f1b74a70fbc95bddb6/2024-07/1aawhgaa4jmaovjgdmly5c8nfkfxb3spxo8_ff6ppxq_162530044265e6477604782-576x1024.jpeg)
「細細粒」試過食減肥藥,又試過坊間的5日、7日、14日等不同減肥法,對她全部沒作用,直言食藥後有很多副作用,形容「食完之後個人黐線」。
![「細細粒」為了自己健康和照顧媽咪,決定報讀營養師課程,真正地了解營養與食物,以健康飲食瘦下來,並且沒有反彈,她拍片分享自己的減肥心得。 「細細粒」為了自己健康和照顧媽咪,決定報讀營養師課程,真正地了解營養與食物,以健康飲食瘦下來,並且沒有反彈,她拍片分享自己的減肥心得。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f9ecce3cc9ce47a2d5e2dacdc3723bc9/2024-07/xukw99i2h1gqe3ymb6xof3asojhqljnaogtrptolaz0_182629580065e646cec0ae0-576x1024.jpeg)
「細細粒」為了自己健康和照顧媽咪,決定報讀營養師課程,真正地了解營養與食物,以健康飲食瘦下來,並且沒有反彈,她拍片分享自己的減肥心得。
![早前重現迷人鎖骨。 早前重現迷人鎖骨。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ea8e647b9eaedcc748ba4cc0aaccf97c/2024-05/FB_IMG_1716464017547.jpg)
早前重現迷人鎖骨。
![雙腿纖幼,瘦到見骨。 雙腿纖幼,瘦到見骨。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b9792af1550c63c9fe807c8f71ed1d29/2024-05/siupochankakai_02.jpg)
雙腿纖幼,瘦到見骨。
![「細細粒」之前已首次以泳裝示人,早前着阿婆泳衣晒超Deep事業線,明顯可見巨腩消失,更因雙腿纖幼,視覺上拉長咗成個人。 「細細粒」之前已首次以泳裝示人,早前着阿婆泳衣晒超Deep事業線,明顯可見巨腩消失,更因雙腿纖幼,視覺上拉長咗成個人。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5379876810ca686a6da8a3be59ccf576/2024-05/IMG-20240520-WA0392.jpg)
「細細粒」之前已首次以泳裝示人,早前着阿婆泳衣晒超Deep事業線,明顯可見巨腩消失,更因雙腿纖幼,視覺上拉長咗成個人。
![「細細粒」見到啲骨。 「細細粒」見到啲骨。 ](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b227b9d84055bebd9554458a48307777/2024-05/IMG-20240520-WA0391.jpg)
「細細粒」見到啲骨。
![「細細粒」身穿類似性感睡衣的黑色短帶裙,躺坐在沙發上舉V自拍。 「細細粒」身穿類似性感睡衣的黑色短帶裙,躺坐在沙發上舉V自拍。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/11de03a71a98a2d37104ab46478f9f9e/2024-06/siupochankakai_1717852638_3385915797472586345_420077275.jpg)
「細細粒」身穿類似性感睡衣的黑色短帶裙,躺坐在沙發上舉V自拍。
![細細粒分享新相,鎖骨更加突出了。 細細粒分享新相,鎖骨更加突出了。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e4a3738d08a721253f506a488b879b3c/2024-07/UD_siupochankakai_3421203251637836251_420077275_2024_7_28.jpg)
細細粒分享新相,鎖骨更加突出了。
![日子有功,瘦晒,精神晒! 日子有功,瘦晒,精神晒!](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4ce05ad8ab69f44f9097a57bc62ed653/2024-07/UD_siupochankakai_3421203251637982942_420077275_2024_7_28.jpg)
日子有功,瘦晒,精神晒!
![拍照時充滿自信。 拍照時充滿自信。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/01654c995d1b97904621faaa0c5e29ae/2024-07/UD_siupochankakai_3421203251637831569_420077275_2024_7_28.jpg)
拍照時充滿自信。
![靠針炙改善鬆弛肌膚。 靠針炙改善鬆弛肌膚。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/95f9e6329c7a54e68d6ad077cc706156/2024-07/ces.jpg)
靠針炙改善鬆弛肌膚。
![細細粒不時在IG分享減肥成果,見到她染了一頭紅色頭髮少女味濃。 細細粒不時在IG分享減肥成果,見到她染了一頭紅色頭髮少女味濃。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c0ca2d683046751ccdf6e5f087de6b16/2024-07/siupochankakai_1721556258_3416984014924845322_420077275.jpg)
細細粒不時在IG分享減肥成果,見到她染了一頭紅色頭髮少女味濃。
![細細粒刻意舉高手臂,雖然仍可看到皮膚鬆弛的痕跡,但已較之前緊緻。 細細粒刻意舉高手臂,雖然仍可看到皮膚鬆弛的痕跡,但已較之前緊緻。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/12c875953db23ed4bbd7a83810b28b84/2024-07/siupochankakai_1721556258_3416984015042396840_420077275.jpg)
細細粒刻意舉高手臂,雖然仍可看到皮膚鬆弛的痕跡,但已較之前緊緻。
![其後有人不約而同地留言指細細粒與66歲台灣女星恬妞撞樣:「變咗恬妞咁樣」、「好似恬妞」。 其後有人不約而同地留言指細細粒與66歲台灣女星恬妞撞樣:「變咗恬妞咁樣」、「好似恬妞」。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7af5608fd57c62d06748e7ace7360d25/2024-06/_4_____4.jpg)
其後有人不約而同地留言指細細粒與66歲台灣女星恬妞撞樣:「變咗恬妞咁樣」、「好似恬妞」。
![陳嘉佳透露在去年6月開始減肥。 陳嘉佳透露在去年6月開始減肥。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/73e5bc928bc45841f725b8865944ff82/2024-03/VS----1_35_.jpg)
陳嘉佳透露在去年6月開始減肥。
![醫生有問過她是否考慮做縮胃手術,但她最終決定靠節食和運動減肥。 醫生有問過她是否考慮做縮胃手術,但她最終決定靠節食和運動減肥。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b5563ea938246489dabef7ca4d685073/2024-03/VS----2_26_.jpg)
醫生有問過她是否考慮做縮胃手術,但她最終決定靠節食和運動減肥。
![「細細粒」陳嘉佳去年成功減掉116磅。 「細細粒」陳嘉佳去年成功減掉116磅。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2613852b8a372084322e8370dae98668/2023-12/VS--201100--0_05_.jpg)
「細細粒」陳嘉佳去年成功減掉116磅。
![陳嘉佳早前晒出體檢報告,更嘉極而泣。 陳嘉佳早前晒出體檢報告,更嘉極而泣。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/772c0eccb846de031360bd62fc0a7530/2024-03/siupochankakai_1711084447_3329140099240430025_420077275.jpg)
陳嘉佳早前晒出體檢報告,更嘉極而泣。
![陳嘉佳上磅見證她由近300磅減至148磅。 陳嘉佳上磅見證她由近300磅減至148磅。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7b424cccbddcf9207f48e26f442ded6f/2024-03/siupochankakai_1711084447_3329140099249032120_420077275.jpg)
陳嘉佳上磅見證她由近300磅減至148磅。
![陳嘉佳早前穿上吊帶小背心做直播帶貨,手臂皮膚極度鬆弛。 陳嘉佳早前穿上吊帶小背心做直播帶貨,手臂皮膚極度鬆弛。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3ddc416766b628a978ffc91a9e255fd8/2024-03/C1_0_1.jpg)
陳嘉佳早前穿上吊帶小背心做直播帶貨,手臂皮膚極度鬆弛。
![「細細粒」陳嘉佳到澳洲工作,在IG晒出不少打卡相。 「細細粒」陳嘉佳到澳洲工作,在IG晒出不少打卡相。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f28ad68ea23c36698ae59b43536bb77f/2024-03/siupochankakai_1709438291_3315331137135346820_420077275.jpg)
「細細粒」陳嘉佳到澳洲工作,在IG晒出不少打卡相。
![甚至穿上旗袍做直播帶貨,賣健康食品。 甚至穿上旗袍做直播帶貨,賣健康食品。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/fcfea2b457ed7e6123c6cf34de4fc18f/2024-03/siupochankakai_1710156527_3321356140558044010_420077275.jpg)
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![「細細粒」陳嘉佳越來越瘦。 「細細粒」陳嘉佳越來越瘦。 ](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d8667a18138c8ff9bce153a577357f13/2024-01/BO_7_.jpg)
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![「細細粒」早前上麥美恩節目《Mayanne小喇叭》,真實狀態曝光。 「細細粒」早前上麥美恩節目《Mayanne小喇叭》,真實狀態曝光。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/31d8a5fff7e43e541e217cab19eab1ed/2024-04/VS--myTVSUPER-28537355_38_.jpg)
「細細粒」早前上麥美恩節目《Mayanne小喇叭》,真實狀態曝光。
![「細細粒」其後分享一段影片,公開關掉美顏後的真實情況,見到她依然面圓圓,而且眼袋超大又有斑點。 「細細粒」其後分享一段影片,公開關掉美顏後的真實情況,見到她依然面圓圓,而且眼袋超大又有斑點。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f5824de766a804d09c3eac224d299fcb/2024-06/VS----0_31__0.jpg)
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「細細粒」指連負責剪片的同事也大叫投降。
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「細細粒」公開素顏相,見到她雖然皮膚尚算緊緻沒太多幼紋,但色斑問題嚴重。
![「細細粒」曾透露終極目標是減至130磅,現時已經達標。 「細細粒」曾透露終極目標是減至130磅,現時已經達標。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/16766eeaaa9a52aa39061d1b3722e417/2024-06/siupochankakai_1718024700_3387359159409160052_420077275.jpg)
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![「細細粒」日前卻破戒,竟然外出食宵夜。 「細細粒」日前卻破戒,竟然外出食宵夜。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/95940beb9561bc26c02155d7b1e1e759/2024-07/VS----0_43__2.jpg)
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![「細細粒」又晒小背心食榴槤的照片,鎖骨好明顯啊! 「細細粒」又晒小背心食榴槤的照片,鎖骨好明顯啊!](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4b06cee5d1260c52c0125cabf44f87ab/2024-06/siupochankakai_1717920240_3386482886532978604_420077275.jpg)
「細細粒」又晒小背心食榴槤的照片,鎖骨好明顯啊!
細細粒一年減逾150磅
細細粒體重最高峰286磅,近期終於達成目標減至130磅,一年激減超過150磅!日前39歲的她在社交網表示「三伏天,太好瘦了」,此時段有說是一年中最炎熱的,不停流汗的細細粒,熱住瘦,事半功倍。繼早前穿泳衣及黑色吊帶裙,大晒洶湧澎湃泳照和女團同款鉛筆腿後,細細粒的新相大騷鎖骨同膊頭,但其外貌也有改變,受到瘦身後皮肉分離的困擾,她最近進行面部針炙加上手臂穴位減肥,希望用天然健康的方式去解決「包包面」、身體皮肉分離問題。
細細粒減肥後穿衣風格百變︰
![「細細粒」陳嘉佳減肥成功,早前生日變公主。 「細細粒」陳嘉佳減肥成功,早前生日變公主。 ](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c214449521439dc063580db3a9a2a810/2024-06/_1_____18.jpg)
「細細粒」陳嘉佳減肥成功,早前生日變公主。
![「細細粒」陳嘉佳派心又嘟嘴。 「細細粒」陳嘉佳派心又嘟嘴。 ](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/55bb41268dcbf74b698cfc9850fb47d5/2024-06/_4_____3.jpg)
「細細粒」陳嘉佳派心又嘟嘴。
![「細細粒」陳嘉佳5月時39歲生日。 「細細粒」陳嘉佳5月時39歲生日。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/64e6641b328e28caca3edc2fd65bb28b/2024-05/VS--39--0_02_.jpg)
「細細粒」陳嘉佳5月時39歲生日。
![「細細粒」在生日前為自己圓夢! 「細細粒」在生日前為自己圓夢!](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b2482d8deecf1236d3b85124f1672ac1/2024-05/VS--39--0_08_.jpg)
「細細粒」在生日前為自己圓夢!
![原來「細細粒」一直都很希望着婚紗。 原來「細細粒」一直都很希望着婚紗。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7065ec10627523a0e1b3456e6d20897d/2024-05/VS--39--0_16_.jpg)
原來「細細粒」一直都很希望着婚紗。
![「細細粒」還說:「既然39歲還未嫁出去,那我在40歲前穿一次婚紗吧!」 「細細粒」還說:「既然39歲還未嫁出去,那我在40歲前穿一次婚紗吧!」](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d1c0013852b911543ccffa0f3dbe383c/2024-05/VS--39--0_23_.jpg)
「細細粒」還說:「既然39歲還未嫁出去,那我在40歲前穿一次婚紗吧!」
![「細細粒」還說:「既然39歲還未嫁出去,那我在40歲前穿一次婚紗吧!」 「細細粒」還說:「既然39歲還未嫁出去,那我在40歲前穿一次婚紗吧!」](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/335cdb10f416e6bbd73893edfa602ccf/2024-05/VS--39--0_26_.jpg)
「細細粒」還說:「既然39歲還未嫁出去,那我在40歲前穿一次婚紗吧!」
![「細細粒」還說:「既然39歲還未嫁出去,那我在40歲前穿一次婚紗吧!」 「細細粒」還說:「既然39歲還未嫁出去,那我在40歲前穿一次婚紗吧!」](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8ab0255b48c3954dd6578f84ee4b414a/2024-05/VS--39--0_35_.jpg)
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![最後「細細粒」揀了一套露膊兼大deep V的婚紗。 最後「細細粒」揀了一套露膊兼大deep V的婚紗。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/62a2636cbdf28d4fc2e7e1dced6753b7/2024-05/VS--39--0_41_.jpg)
最後「細細粒」揀了一套露膊兼大deep V的婚紗。
![「細細粒」向家人「報喜」! 「細細粒」向家人「報喜」!](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2f7d947d2f7b503b1c926163a7a79f4f/2024-05/VS--39--0_52_.jpg)
「細細粒」向家人「報喜」!
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「細細粒」終於圓夢。
![「細細粒」試了多套婚紗。 「細細粒」試了多套婚紗。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ec76d1f8c35cab9520541d852f95fda4/2024-05/VS--39--1_19_.jpg)
「細細粒」試了多套婚紗。
![「細細粒」身形Fit爆! 「細細粒」身形Fit爆!](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/51c1b76da79fdb54fac037f361358a53/2024-05/siupochankakai_1716731895_3376514327065249222_420077275.jpg)
「細細粒」身形Fit爆!
![「細細粒」終於圓夢。 「細細粒」終於圓夢。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/024b82d03e77f74cc8eb7685d6738981/2024-05/siupochankakai_1716731895_3376514327157663476_420077275.jpg)
「細細粒」終於圓夢。
![「細細粒」在小紅書分享減肥成功後可以穿上這條牛仔褲的照片。 「細細粒」在小紅書分享減肥成功後可以穿上這條牛仔褲的照片。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/890f7b15cb8f6ca22845b94016cc2806/2024-05/shangyicichuanniuzikuhaishi_1_xixilishichenjiajia_laizixiaohongshuwangyeban.jpg)
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![「細細粒」IG貼出人生第一次騎馬。 「細細粒」IG貼出人生第一次騎馬。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c4de8146b0b06237a96b4824bbdeb157/2024-05/436268319_18431932894045276_4307155933306393985_n.jpg)
「細細粒」IG貼出人生第一次騎馬。
細細粒四大減肥法
細細粒自2022年約滿TVB,當上「吃播主」後,超越食越肥,她說︰「上年的我下定決心認真積極減肥,透過控制飲食同改變生活習慣至今已搣甩超過150磅,當我瘦了後,再也不是衫揀我,而是我揀衫,會買很多以前很鍾意但從來不穿的衣服,而化妝 、髮型、服裝風格都可以好百變 。」她分享自己減肥的四大秘訣︰分別是每朝一定飲一杯黑咖啡、飲原漿蘋果醋;每天維持進食兩種補充品,包括能改善肥胖細胞的益生菌,及由171種益生菌組合成的補充品;與及不節食但應留意進食先後次序,先吃大量蔬菜,之後再吃蛋白質,最後才進食澱粉質。
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